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Attention au sel blanc et au sucre

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    Attention au sel blanc et au sucre

    La paix soit sur vous et la miséricorde de Dieu


    Un article pour le bénéfice, en particulier pour ceux âgés de 30 ans




    اضغط على الصورة لعرض أكبر.الإسم:	5c12ab953ac35.pngمشاهدات: 41الحجم:	158.8 كبالهوية:	17890444






    Les médecins confirment que
    Sel et sucre Des aliments avec de très grandes mises en garde,
    La prudence devrait être prise en prenant soit. Ils disent que le sel est la principale source de sodium dans notre alimentation,

    Khabar est utilisé dans de nombreuses régions du monde. Le sel est composé de deux parties:
    Le chlorure et le sodium, la gravité du sel se situe dans le deuxième appartement,
    Un sodium qui ne devrait pas dépasser sa consommation quotidienne
    2400 Milligrammes
    La consommation quotidienne de sel ne doit pas dépasser
    6 Grammes, ce qui équivaut à une cuillère à café de petite,


    Selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé et est considéré comme consommation
    Trop de sel entraîne une tension artérielle excessive et une pression artérielle élevée
    Et une augmentation significative des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux,
    En plus des calculs rénaux et de l'insuffisance rénale, le gain de poids est également présent.
    Il a souligné que les gens consomment en moyenne 10 grammes de sel par jour
    C'est-à-dire le taux de réduction recommandé par l'OMS,


    Sel Il existe dans tout ce que nous mangeons, comme le pain, le fromage et les sauces en conserve
    Les plats préparés, qui contiennent beaucoup de sel,
    L’Organisation mondiale de la santé recommande également que les enfants soient consommés entre deux ans
    Et 15 Années
    La quantité de sel est inférieure au taux admissible car elle est accélérée proportionnellement.
    Avec leurs besoins de croissance. Ils soulignent que la limite modérée de la consommation quotidienne de sucre
    L’OMS recommandée n’est pas plus de trois petites annexes,


    Il a ajouté que chaque taux d'énergie individuel a une quantité de
    Sucre،
    Par exemple, si les besoins énergétiques totaux d’un kcal 1500-1600 par jour,
    Cela lui permet de
    2-3 Désaccord Le sucre Sans la survenue de problèmes de santé,
    Que ce soit dans le gain de poids ou la carie dentaire ou le diabète,
    Il a également pris de grandes quantités de
    Sucre Réduit l'immunité,
    Et fournit une inflammation dans le corps, et devrait donc être loin de la consommation excessive de sel et de sucre
    Plus que les quantités recommandées,

    En raison de leur association avec de nombreuses maladies de santé.



    Voici quelques-uns des produits qu'une personne utilise
    Habituellement, dans sa vie quotidienne et les proportions de sucre et de sel ..



    100 Gm sauce en conserve = 1.19 Grammes de sodium
    100 Grammes de thon en conserve 450 Milligrammes de sodium
    100Granules de sardine = 640 Milligrammes de sodium
    Pain sans vergogne
    554 Milligrammes de sodium
    100 Gram Chéri 654 Milligrammes de sodium
    100Gm ketchup = 15.9 Grammes de sucre 743 Milligrammes de sodium


    Mieux vaut prévenir que guérir





    Je crains Dieu le Seigneur des mondes


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    #2
    Que Dieu vous récompense ma soeur pour des informations précieuses.
    Dieu vous bénisse .

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      #3
      Envoyé par Rural gratuit Voir le message
      Que Dieu vous récompense ma soeur pour des informations précieuses.
      Dieu vous bénisse .
      Et Jazak aussi
      Bienvenue ma soeur





      Je crains Dieu le Seigneur des mondes


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