ArabicEnglishFrançaisEspagnol

Publicité

Rétrécir
Il n'y a pas encore d'annonces.

Auto-suggestion positive ...

Rétrécir
X
  • Filtre - Filtre
  • temps
  • عرض
Désélectionner tout
Nouveaux messages
    • WhatsApp

    Auto-suggestion positive ...

    أولاً.. قبل كل شئ لا بد أن نعلم أن لدى كل منا عقلاً واعياً وعقلاً باطناً . العقل الواعي هو الذي نمارس به ومن خلاله حقائق الحياة من حولنا. أما العقل الباطن فهو كامن في أعماقنا .... أين ؟ لا أحد يدري ، ولكنه هو الذي يوجهنا في الحياة ، يوجه أحاسيسنا ومشاعرنا ويتحكم في تصرفاتنا .


    العقل الباطن يختزن تجارب الحياة بإيجابياتها وسلبياتها ، وهو لا يميز كثيراً بين الحقيقة والخيال إذا جاز التعبير ومن هذا المنطلق يمكننا أن نوحي إلى العقل الباطن بالأفكار والمشاعر وهذا ما نسميه بالإيحاء الذاتي .

    هناك وسائل عديدة للإيحاء الذاتي الإيجابي وسوف نستعرض هنا طريقة عملية ومجدية إذا ما أتبعت بدقة . لنفترض أنك تعاني من مشكلة وهي أنك غير محبوب من أصدقائك ومعارفك . ومن مظاهر المشكلة أنك لا تعامل بالاحترام الكافي ، أو أنك لا تدعى إلى الحفلات واللقاءات ، أو أن الناس ينشغلون عنك إذا التقيت بهم ، أو أن تعتقد أن ( دمك ثقيل ) ..هذه المشكلة تؤرقك وتلح عليك وتجعل بينك وبين كثير من الناس سياجاً .

    وأنت تدرك أن لديك مشكلة ، وأنت راغب ومصمم على أن تضع لها حلاً ، وأنت مقتنع بأن لها حل ممكن ... فأنت قطعاً لم تولد وبينك وبين الناس هذا السياج ولكن الحياة بتياراتها أدت إلى هذا الوضع .


    السبب الغالب وراء هذا الإحساس هو أنك من خلال موقف أو حادثة مرت بك استقر في نفسك أنك غير محبوب ، ورددت هذه الفكرة بينك وبين نفسك حتى اقتنعت بها . وبالتالي انعكس هذا الرأي الذي كونته عن نفسك والصورة التي رسمتها لها على تصرفاتك ، فأصبحت تبتعد عن الناس وأصبحت في معاملاتك معهم متوتراً ، تتوقع الفشل في علاقاتك مسبقاً. علم النفس يقول لك أنت أوحيت لنفسك سلباً وعليك أن تستبدل هذا الإيحاء السلبي بإيحاء إيجابي، الإيحاء الذاتي ا لإيجابي يحتاج إلى بعض الوقت ، وممارسته لمدة نصف ساعة يومياً قبل النوم وعلى مدى أسبوع تكفي في العادة لإحراز نتيجة مشجعة ، وقد يحتاج الأمر إلى أسبوع ثانٍ أو ثالث لتأكيد النتائج الإيجابية وتثبيتها .



    Méthode d'auto-suggestion positive

    1- اضطجع على سريرك باسترخاء تام .

    2- أطفئ الأنوار من حولك أو اكتفِ بضوء خافت .

    3- احرص على أن يكون الجو حولك هادئاً خالياً من الضجيج .

    4-اهمس لنفسك بأنك محبوب ، محبوب من الجميع حياتك مليئة بالمحبة أنت تحب الناس والناس يحبونك ردد هذه المعاني بصوت هامس ، رددها بثقة وبإيمان .... لا تناقش هل هي حقيقية أو غير حقيقية ، لا تقل لنفسك سوف يحبني الناس إذا مارست الإيحاء الذاتي ، وإنما قل بثقة وتأكيد وإيمان: إن الناس فعلاً يحبونني .

    5- اجعل تفكيرك إيجابياً ... لا تمارس أي نوع من النقاش أو الحوار أو التساؤلات أو السلبية في التفكير ، وسوف تنساب في خواطرك ذكريات عديدة عن مواقف مرت بك في حياتك كنت فيها محبوباً ومرغوباً ، سوف تجد نفسك في نهاية نصف الساعة وقد اقتنعت بأنك محبوب وسوف تشعر أن ثقتك بنفسك قد عادة إليك كرر هذه الجلسة كل يوم نصف ساعة قبل النوم . في نهاية الأسبوع الأول سوف تجد أنك قد تغيرت وأن كثيراً من الأفكار السلبية التي كانت تسيطر عليك والإحساس الذي كان يداخلك بأنك فاشل في علاقاتك الاجتماعية وأنك غير محبوب قد ذهب وحل محله إحساس عميق بأنك محبوب إذا وجدت أنك في حاجة إلى أ، تستمر في هذه العملية لمدة أسبوع ثانٍ أو ثالث فأفعل


    Manzawel

    • WhatsApp

    #2
    الايحاء الذاتي يمكن تطبيقه في تغيير الافكار السلبية

    التي قد تراودنا او نكون مقتنعين بها


    و طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي سهلة و ممتعة

    شكرا على هذه المعلومات

    تعليق

      • WhatsApp

      #3
      معلومات مهمة ووصفة رائعة برك الله فيك لاننا نحتاج لذلك.

      Dieu vous sauve qui ne gaspille pas ses dépôts
      Mère de Nisreen et ses soeurs, Oh Dieu, rassemble-nous dans ton ombre le jour de l'ombre sans ton ombre
      La nation d'Alstair Tahura mon amour

      تعليق

        • WhatsApp

        #4
        [Align = center] [TABLETEXT = "width: 70%; background-image: url ( 'http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif'); border: 1px deux deeppink;"] [ CELL = "filter :;"] [ALIGN = centre]


        [/ Align] [/ CELL] [/ TABLETEXT] [/ align]

        تعليق

          • WhatsApp

          #5
          مروركن الاروع
          Merci pour les bonnes réponses

          تعليق

            • WhatsApp

            #6
            السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا على موضوعك الجميل ....مني اليك ارق تخية

            تعليق

              • WhatsApp

              #7
              Merci d'avoir transmis mon sujet et c'est mon honneur et un badge sur ma poitrine

              تعليق

                • WhatsApp

                #8
                شكرا على الموضووع


                Élevage
                Si tu es absent de moi et que tu ne me vois pas ... ce sont mes messages, alors souviens-toi de moi, et si mon absence dure longtemps ... alors appelle-moi et ne m'oublie pas.
                Peut être Que Dieu me pardonne mes péchés

                تعليق

                Travailler ...
                X